Piele sanatoasa din interior Se stie ca ce mancam (si ce bem) se reflecta si in aspectul pielii noastre. Esentiale pentru o piele sanatoasa sunt si vitaminele A si E. Vitamina A o poti gasi din abundenta in fructele si legumele verzi, galbene sau orange: morcovi, cartofi, spanac, broccoli, dovleac, mango, papaya, caise, pepene galben […]

6 alimente vitale pentru sanatate Exista credinta eronata conform careia anumite alimente sunt mai sanatoase decat altele. De multe ori, se considera ca, cu cat pretul de achizitie este mai mare, cu atat produsul respectiv are un impact mai crescut asupra starii de sanatate. Toate aceste speculatii insa, sunt cum nu se poate mai lipsite […]

Clorura de sodiu, cunoscuta in special sub denumirea de sare, este o substanta indispensabila organismului. Sodiul este necesar pentru mentinerea volumului adecvat de lichide la nivelul sangelui si tesuturilor. Rinichii si sodiul Rinichii au capacitatea de a regla nivelul de sodiu. Daca nivelul sodiului in organism este prea mic, este eliberat un hormon care mareste […]

Iaurtul si chefirul contin o serie de microorganisme care ne pot face mult bine. Hai sa vedem care sunt acelea si cum ne pot ele ajuta.  Zi de zi suntem agresati de o multime de germeni ce ne pandesc in apa, mancare sau in aerul pe care il respiram. Din copilarie aflam despre ele si […]