smoothie de avocado

Imi plac tare mult smoothie-urile, pentru ca sunt colorate si delicioase. Ca sa nu mai spun ca

sunt si sanatoase. Astazi avem un smoothie ce poate inlocui cu succes fie micul dejun, fie cina.

Este gustos si plin de nutrienti.

Ne trebuie:

1 avocado bine copt

1 banana coapta

150 ml suc de portocale

100 ml lapte de cocos (doar partea lichida din conserva)

2-3 lg fulgi de ovaz

3-4 frunze proaspete de spanac (sau putin spanac congelat)

1 lg sirop de agave/miere

– cantitati pe 2 portii –

Cum se face:

Punem in blender fulgii de ovaz si laptele de cocos (atentie, folosim doar partea lichida din conserva)

si mixam bine pana la omogenizarea completa. Adaugam apoi si celelate ingrediente si punem din nou blenderul

in functiune.

Turnam in pahare si servim. Bun de tot!

Enjoy!

smoothie de avocado 1