Se mai gaseste leurda pe piata? Ca eu am facut salata asta acum ceva vreme si nu stiu daca se mai gaseste.
Daca nu mai gasiti, o puteti face cu salata verde si putin usturoi&ceapa verde si ati rezolvat gustul de leurda 🙂
Este o salatica Dukan, insa poate fi consumata de oricine vrea sa manance mai usor si sanatos.
Ne trebuie:
10-15 frunze de leurda
3-4 rosii cherry
2 ciuperci champignon crude
cca 100 g pui la gratar
2 lg de branza dulce 0,1% (Lacteea)
sare, piper,
Pt dressing:
3-4 lg de iaurt 0,1% grasime
2 lgt patrunjel tocat
2 lg otet
1/2 lgt indulcitor Xylitol
sare, piper, chilli
– cantitati pentru o portie –
Cum se face:
Pregatim carnea de pui la gratar/teflon/tigaie ceramica (eu am folosit pulpa dezosata).
Puteti folosi si bucati de pui ramase cu o zi inainte.
Spalam bine leurda si o taiem fasii subtiri. Ciupercile (crude) se taie fasii subtiri, rosiile cherry in 4.
Ca sa folosesc si ceva branza si sa fie mai… frumoasa 😛 am facut cu degetele putin umede,
niste bilute din branza dulce bine sucursa pe care le-am presarat peste salata.
Facem dressingul amestecand toate ingredientele, asezam in farfurie si serviiim 🙂
Daca nu tineti dieta Dukan, adaugati si 1-2 lg de ulei pentru mai multa savoare.
Enjoy!
O salata faina!imi place dressingul!
Foaaarte buna salatica, iar bilutele de branzica m-au dat gata 🙂
Imi place!
Maninc salata asta (plus inca vre-o alte trei chestii aruncate in ea) de vreo trei ori pe saptamina 🙂
Delicioasa salata!Week-end placut!
Abia astept sa o pap!!!!!De maine am voie si legume si o voi face…esti minunata!!!!!Singurul desert pe care il devorez de cand sunt la dieta este cheescake-ul tau de care nu ma mai satur!Scumpik mea,daca nu sunt indiscreta,cate kg ai reusit sa dai jos?Eu am 2 sapt jumate de dieta si am slabit 7 kg,iti doresc mult succes,oricum esti o frumoasa si astept cat mai multe retete!Pupici,Ami
O salata reusita!!!!Mie imi place leurda la maxim:X!!!!
Ce delicios arat… Foarte buna salata!! Iar pozele sunt de nota 10!!!
Pup