smoothie de banane cu migdale 1

Se pare ca toamna inca nu vrea sa vina, asa ca vara e inca stapana pe temperaturile mari.

In conditiile astea ce putem face mai bun decat sa mai bem ceva racoros, hranitor si sanatos

facut din doar 3 ingrediente?

Smoothie-ul se poate face si cu banane necongelate daca dorim pur si simplu un mic dejun (sau o cina) sanatoasa si rapida.

Ne trebuie:

2 banane congelate

cca 300 ml lapte

50 g migdale (maruntinte)

1 lg de miere (optional)

(un blender)

Cum se face:

Taiem bananele rondele, le punem intr-o caserola de plastic si le congelam.

Eu am cumparat migdalele maruntite decojite, de la Kaufland, marca Stilla.

migdale

Daca aveti intregi le maruntiti putin cu cutitul.

Punem bananele congelate, laptele, migdalele si optional mierea in blender

si pulsam de cateva ori pana obtinem un amestec omogen si migdalele sunt fin maruntite.

Si serviiim Smile

Enjoy!

smoothie de banane cu migdale

Recomand cu caldura smoothie-ul de fata celor de la Electrolux si Golin Harris in serile cand nu organizeaza cine bogate si gustoase

cu bloggeri gurmanzi, ca cea la care am participat aseara si pentru care le multumesc din suflet. Smile

Am avut o seara minunata alaturi de ei si de doua bloggerite pe care mi-a facut placere sa le cunosc,

Cristina si Carmen (impreuna cu jumatatile lor)

http://www.divainbucatarie.ro/ si http://furnicuti.blogspot.com/

Multa mancare buna, buna dispozitie, evident ca noi bloggeritele am gatit (ca doar na, asta se presupune ca stim sa facem cel mai bine Smile).

Cateva imagini de aseara

electrolux