Astazi avem un desert Dukan, o varianta mai la indemana a gogosilor coapte cu branza,
pentru ca nu ne trebuie tava aceea specifica gogosilor cu gaura.
Turtitele astea sunt unul din deserturile pe care le fac foarte des de cand sunt la dieta,
alaturi de desertul cu tarate de ovaz si lapte, pentru ca ambele se fac repede si sunt foarte bune.
Cantitatea ne ajunge pt 2 sau chiar 3 zile.
– Reteta pentru oriceperioada –
Ne trebuie:
300 g branza dulce 0,2% (Lacteea folosesc de obicei)
1 ou mic (sau 3 oua de prepelita)
5-6 lgt de indulcitor (Xylitol folosesc eu)
4-5 lg de tarate de ovaz
coaja de la 1/2 de lamaie
vanilie
3 lg de lapte praf degresat
un varf de cutit de sare
– pt cca 12-14 bucati –
Cum se fac:
Foaarte simplu. Scurgem zerul de la branza (daca branza este mai moale,
o lasam la scurs intr-o sita cu tifon cca 30 min si in cazul asta punem cca 350g).
Apoi amestecam branza cu restul ingredientelor.
Punem cu lingura (eu folosesc cupa de inghetata) in tava, pe hartie de copt,,
nivelam turtitele cu o lingura si coacem la cutorul preincalzit la 180 C
pt cca 30-25 minute.
Daca nu tineti dieta, puteti pune si o mana de stafide in ele.
Sunt delicioase, rapide si nu il ultimul rand mai sanatoase decat o placinta cu branza clasica!
Enjoy!
ce bine arata!!!nici nu zici ca -s de dieta 🙂 O saptamana frumoasa!
Ana, cum iti merge dieta? 🙂
O saptamana frumoasa si tie! 🙂
Dar oare pe mine ma tin 2-3 zile??? Voi vedea in seara asta dupa ce le fac si eu…
Cami, le-ai incercat? Cum ti-au placut? 🙂
Doua zile eu zic ca te tin sigur, e indicat sa nu le mananci intr-o zi din cauza cantitatii de tarate de ovaz (asta daca tii dukan 🙂
Le-am tot incercat , si acum am o tura in cuptor. Iti spusesem pe facebook ca mi s-au lipit de hartia de copt, inca nu am reusit sa-mi achizitionez alta, dar la cat de bune sunt, nu mai conteaza…
Vezi ca aceste turtite nu sunt trecute in lista din dreapta cu retete Ducan 🙂
Felicitari pentru site!
Imi poti spune, te rog,de unde ai cumparat laptele praf degresat?
Roxana, l-am luat de pe cafemagia.ro Insa nu este la fel de gustos ca cel normal.
Daca ai cunostinte pensionari care iau alimente de la ajutoare, acolo se da lapte praf degresat de la UE care este mult mai gustos. Eu deja am pus-o pe mama sa-mi faca rost :))
Multumesc pentru informatie.De cafemagia stiam, iar in alta parte nu am gasit. Se pare ca este un produs scump…la vedere.
In alta ordine de idei: ai un site foarte interesant si datorita tie am aflat si am inceput sa tin dieta dunkan,care merge chiar foarte bine,iar “furnici in copac” este unul dintre felurile de mancare preferate ale logodnicului meu.Tine-o tot asa ca ce faci este foooooooooooarte bine si buuuuuuuuuuuuuuuuun….:-)
Toate fotografiile tale sunt superbe, iar retele delicioase.Multumim pentru ca impartasesti retele tale cu noi.O zi faina!
Ce frumoase sunt! Tot sa tii dieta cu asa bunatati!
Dumnezeule … esti super bunaaaa la casa omului! Inventiva, artista, optimista, calda si nu in ultimul rand frumoasa! Arata minunat! Si tine cont: o spune un ne-mancator de branza :))
Te pup draga mea! Sa ai o zi minunata!
Emily, scumpa, ce am facut sa merit asa cuvinte frumoase?? 🙂
Multumesc mult, fata frumoasa si pup cu drag ♥
si eu iti multumesc ♥ esti un model pentru majoritatea bloggerilor din Romania! Atentia ta la detalii si grija pentru un continut frumos si organizat ar trebui sa fie ghid pentru noi toti! Te pup si eu!
Frumoase tare! O sa le fac si eu!Felicitari pentru toate postarile! Sunt minunate!
Buna Edith, de ceva timp iti urmaresc retetele si de cand ai inceput dieta m-am tot intrebat daca te-a ajutat. poate poti impartasi cu noi cum ai evoluat de cand ai inceput dieta si cum merge slabitul. am sa incerc aceste turtite chiar maine pt excursia care o vom face.
Ale, dieta merge ok. O tin de 2 luni si am slabit 10 kg.
Nu dau multe amanunte pe blog pentru ca este o dieta controversata, asa ca ramane la latitudinea fiecaruia daca o urmeaza sau nu 🙂
Sper sa-ti placa turtitele si te astept in continuare sa te inspiri, fie ca urmezi dieta fie ca nu 🙂
Sint pe gustul meu!Arata tare yammy!xoxo
Edith cu turtitele astea m-ai dat gata :)) Arata superb, de dragul lor m-as apuca de dieta, chiar daca nu am nevoie :))
Te felicit pentru evolutie si la final asteptam sa te vedem “toata” :))
Te pup!
uf,draga Edith,tot nu am inceput dieta,desi e urgent,din cauza sanatatii. As avea o riugaminte,de unde mai exact din Kaufland ai luat ceapa deshidratata? la raionul de condimente? ca ma tot uit si nu dau de ea, taratele banuiesc ca din plafar. Multumesc si te admir enorm pt ambitie, imi trebuie si mie un gram 🙁 Imbratisari
O sa te apuci de dieta cand o sa fie timpul 🙂
Ceapa deshidratata este la raionul de condimente in Kaufland, in borcane maricele, din sticla, cu capac de plastic albastru. Din aceeasi gama au mai multe condimente la borcan, cu capace de diverse culori: galben, verde… Uita-te mai bine ca sigur le gasesti 🙂
Taratele de ovaz le gasesti in orice plafar.
Buna Edith,as dori sa te intreb daca pot schimba laptele praf cu altceva,de ex faina,faina de orez.Nu sunt pt dieta,dar arata minunat turtitele,mai ales ca sunt cu branza:)multumesc mult Edith.
Cristina
Cristina, poti pune o lg rasa de faina sau de amidon daca nu tii dieta 🙂
Buna Edith, multumesc de raspuns. Am incercat turtitele si pot sa confirm: sunt absolut delicioase, exact ca o placinta cu branza pe care le-am pregatit in 10 minute pe ceas, fara sa-mi bat capul cu aluatul sau alte chestii complicate. O surpriza placuta si gustoasa. Pt ca nu aveam indulcitor am pus zahar si in loc de lapte praf (nu aveam si nu vroiam sa cumpar o cutie doar pt 2 linguri) am pus un plic de ciocolata alba 😀 pt ca nu stiam cu ce sa inlocuiesc laptele praf. Data viitoare incerc cu faina. Nu prea au mai fost de dieta insa au fost tare bune. Le recomand. Si as dori sa te mai intreb, daca nu sunt indiscreta nu-ti lipsesc fructele si legumele in dieta? Ca eu sunt mare fan fructe si legume, insa pana acum nimic nu m-a ajutat la slabit si, la varsta mea ma indrept spre dezastru trebuie sa slabesc. Eu vreau sa-i dau o sansa insa nu stiu daca ma pot obisnui fara fructe si legume.
Multumesc pt ajutor si retete, esti o sursa de inspiratie mereu si te apreciez foarte mult
Ale, mii de scuze,mi-a scapat comentariul tau. LEgume ai voie in dieta dukan, alterneaz zilele in care ai voie cu cele in care nu ai voie.
Fructele sunt interzise, insa recunosc, de 2-3 ori/saptamana eu mai mananc..
Curaj, dieta nu este asa grea cum pare si chiar da rezultate.
Intra pe http://dietadukan.ro/ sa citesti amanunte si pe forum sa vezi poze inainte si dupa. Sigur te vor motiva 🙂
Wonderfully crisp and always interesting!
Retetele sunt minunate si cu siguranta ne vor usura dieta!Am o singura nelamurire: In dieta Dukan spune sa folosim branza cu 0% grasime, are vreo importanta daca procentul de grasime este de 0.2%?
Multumesc mult pentru retete!
O zi buna!
Draga mea, in dieta Dukan se pot folosi lactate cu pana la 2% grasime 🙂 Nu te mai chinui, enjoy! Incearca iaurturile Oly de la Olimpus cu 2% grasime, probiotic si grecesc, sunt preferatele mele 🙂
te mai astept!
Am inceput si eu dieta Dukan (sunt abia in prima zi de croaziera, dupa 4 zile de atac). M-am chinuit sa mananc iaurturi cu 0,1% grasime si tot ma simteam vinovata ca nu sunt 100,00% degresate (asa cum am citit pe dietadukan.ro ca ar trebui sa fie) 😀 Asa ca mi se pare o veste minunata faptul ca tu ai consumat iaurturi cu 2% si dieta tot a functionat 🙂 Eu chiar iubesc iaurturile Oly cu 2% grasime. Multumesc! 🙂
PS: Azi sau maine fac neaparat aceste turtite, salivez doar cand le vad 😀
Roxana, nu mai stiu unde am citit, insa sunt permise lactatele cu pana la 2% grasime 🙂 Daaa si eu iubesc Oly (probiotic mai ales)
Mai citeste si pe site-urile straine.. 🙂
Bafta cu dieta si te mai astept sa te inspiri 🙂
BUNA. LAPTELE PRAF DEGRESAT IL POT INLOCUI CU LAPTE PRAF DELACTOZAT (CEL CARE IL DAM PENTRU BEBE)?
nu stiu cata grasime are acel lapte praf.. Daca nu este foarte gras (ceea ce ma indoiesc, pentru ca, copiii au nevoie de un lapte gras) il poti folosi.
buna! par foarte gustoase turtitele, eu fac o compozitie asemanatoare dar o pun in forma de chec si iese foarte bun.
in legatura cu lactatele cu 2% grasime si eu mai consumam din cand in cand oly probiotic cu 2% grasime dar ma simteam cam vinovata… de aceea vroiam sa te intreb: dieta a functionat la fel si cu aceste iaurturi sau ai observat o incetinire a ritmului de slabire? ar fi muuuult prea frumos sa pot inlocui iaurturile complet degresate cu cele cu 2% (mentionez ca sunt deja in luna a 2-a de croaziera). multumesc pt retete si pt sfaturile utile!
Georgi, lactatele permise in dukan sunt inclsiv cele cu 2% grasime. Nu iti pot spune nimic legat de ritmul in care am slabit eu, pentru ca eu dupa prima luna de dieta am ales sa mananc si fructe, desi sunt interzise in dieta, asa ca am avut un ritm mai lent.
Bafta cu dieta si te mai astept sa te inspiri!
Curand te-am descoperit si sunt absolut impresionata de tot ceea ce vad.Te felicit din toata inima pentru tot ceea ce faci.Te rog sa ma lamuresti cum e cu taratele astea si cu amidonul.DE ce trebuie respectate neaparat cantitatile?De fapt amidon cat avem voie pe zi?Tarate stiu ca 2 ling.Nu inteleg ce se intampla daca marim cantitatea pt ca, cu asa multe bunatati e cam greu cu respectarea cantitatilor.Tot binele ti-l doresc!
Ma bucur ca iti sunt de folos retetele mele 🙂 taratele sunt recomandate 2 lg/zi in zilele de PL si 1,5lg/zi in zilele de PL. amidonul este aliment tolerat si este permis 1 lg/zi. Nu se pot depasi pt caco tin carbohidrati. Insa eu le depaseam destul de frecvent 😀
Pentru a te infirma complet despre dieta iti recomand sa citesti pe wwww.dietadukan.ro
Buna,
Sunt si eu de ceva timp la dukan, am cam slabit ce trebuia foarte usor..ma gandeam sa incerc din aceste bunatati…dar la cat par de bune, parca mi.e frica sa mananc…azi am facut desertul de ovaz cu “lapte”, unde, tot de frica, am inlocuit laptele cu apa :)))si tot a iesit prea bun parca…ooff…de ce ne bagi in toate dilemele astea?
p.s. iti ador blogul!!!!
alina
Alina, secretul in dieta dukan, desi poate suna ciudat, este sa mananci mult 🙂 Desigur, doar alimentele permise si nu ff multe tolerate 🙂 Turtitele astea le poti consuma fara nicio problema 🙂
Ma bucur tare ca iti place blogul meu si te mai astept sa te inspiri! Bafta cu dieta!
Imi plac turtitele astea la nebunie. Le fac aproape in fiecare zi doar ca eu pun 200gr branzica si 2 linguri tarate ca sa le pot manca intr-o zi. Sunt nemaipomenite, mai ales ca imi place prajitura/placinta cu branza dulce si stafide…ma scoate din “pofte”. Multumim frumos pentru reteta!!!
Izabela, ma bucur ca iti plac 🙂
Te mai astept sa te inspiri.
Edith…de cand suntem prietene pe FB (vreo 2 ani,parca),ti-am admirat si incercat o multime de retete…toate nemaipomenit de gustoase.De 2 luni insa,de cand tin Dukan,ai devenit pricipala mea sursa de inspiratie pt gatit dukaneste.Iti multumesc si te felicit pt retetele tale minunate,pt felul in care le explici pe blog si nu in ultimul rand,pt talentul tau fotografic…Te pup cu drag,suflet minunat!
Cornelia, iti multumesc mult pentru cuvintele frumoase. Ma bucur mult ca iti sunt de folos retetele mele si ti-a placut ce ai incercat.
Multa bafta cu dieta iti doresc. Si eu ar trebui sa ma reapuc.. ambitia asta bat-o vina.. 🙁
Te pup cu drag si te mai astept sa te inspiri! >:D<
Multumesc!O sa ma inspir,evident!Reapuca-te si tu,daca tot ai deschis subiectul,asa sigur o sa postezi in continuare noi minunatii!Succes,rabdare,ambitie!
Of, de cate ori am zis ca ma reapuc.. Dar stau f prost cu ambitia 🙁
Edith, acum le-am scos din cuptor si sunt divine!!! Am mancat patru dintr-o suflare, sigur nu mai raman pana maine. Multumesc frumos pentru reteta!
Laura, ma bucur ca ti-au placut! 🙂
Va sfatuiesc sa faceti portie dubla, atat sunt de bune!
Laura, ai mare dreptate! 😉
Ma bucur tare ca ti-au placut! 🙂