Tarta cu peste

Pe principiul nicio masa fara peste, astazi avem o tarta cu peste 🙂

Sincera sa fiu, mi-ar placea sa consum mai des peste, insa din lipsa de timp,

comoditate, etc, nu o fac.

Insa de acum gata, am zis, voi consuma mai des peste mai ales ca am

descoperit conservele de peste de la Sun Food, mai precis sardinele,

care se gasesc in doua variante, in suc propriu si in sos tomat, fara ulei,

exact asa cum mi le doream, si fara alte adaosuri de ingrediente nocive.

Evident este o reteta ce poate fi consumata si in dieta Dukan.

Ne trebuie:

2 oua

2 conserve de sardine in suc propriu

1 ceapa

1 cutie 300 g perle de branza (2% grasime)

2 lg de chives tocat (il puteti elimina daca nu aveti)

2 lg tarate ovaz

sare, piper, fulgi de chilli

– cantitati pentru 3 mini tarte cu diametrul de 16 cm –

Cum se face:

Mixam 1-2 minute ouale cu sarea, apoi adaugam toate celelalte ingrediente

(ceapa tocata marunt si sardinele sucrse de suc si usor pasate cu furculita).

Omogenizam su turnam compozitia intr-o tava antiaderenta, sau in cazul meu

in 3 tavite de mini tarte cu diametrul de 16 cm, pe fundul carora am pus un cerc din hartie de

copt pentru a evita sa se lipeasca, neavand niciun fel de grasime.

Desupra am presarat fulgi de chilli (daca va place iute ii puteti pune in compozitie, pentru ca

ai mei s-au ars putin..).

Coacem la cuptorul preincalzit la 180C pentru cca 30-40 minute.

Eu am mancat-o cu salata de castraveti, ceapa si marar. Buuun de tot! 🙂

Enjoy!

Vreau sa va anunt pe aceasta cale o noua colaborare inceputa cu cei de la Sun Food.

La ei gasiti o gama de conserve sanatoase, fara adaosuri de ingrediente nocive.

Va veti convinge de indata de veti citi eticheta

(eu obisnuiesc sa le citesc cu atentie, mai ales la conserve..).

Stii ca va spuneam sa alegeti conservele de rosii care nu contin acid citric, care este

foarte daunator pentru sanatate, si majoriatea conservelor il contin.

Ei bine, conservele de la Sun Food nu contin alte ingrediente decat

apa, sare/zahar si produsul respectiv, dupa caz.

Va anunt cu drag, ca Sun Food ofera unia dintre voi,

Conserve sanatoase Sun Food, in valoare de 50 lei!

Ce trebuie sa faceti: dati like paginii de FB Sun Food si

lasati un comentariu la aceasta postare cu numele cu care ati dat like,

iar eu pe data de 26.11.2012 voi anunta castigatorul in aceasta postare,

castigator extras cu ajutorul www.radom.org.

Bafta! 🙂

Avem si castigatorul cosului de conserve oferit de catre Sun Food.

El este Iorga Constantin.

Te rog sa imi trimiti un e-mail cu adresa completa

si nr de telefon la adresa edithfrincu (@) yahoo . com, in termen de 48 ore.

Daca in acest termen nu le primesc, voi reface tragerea la sorti.

Multumesc tuturor pentru participare!