Tocmai ce m-am intors din concediu, asa ca imi lipseste cu desavarsire cheful de gatit.
Dar, cum totusi trebuie sa mancam, iar afara este cald inca, apelam tot la salvatoarele salate.
Astazi avem o combinatie castigatoare intre Wellness mix de la Edenia
(mazare, porumb, fasole romano, boabe de soia, fasole rosie boabe, seminte de floarea soarelui si ceapa),
ardei gras, branza gorgonzola, oua si masline. Ah, si un dressing delicios cu miere si mustar.
Ne trebuie:
1/2 punga Wellness mix Edenia
cca 100 g branza gorgonzola
1-2 oua fierte
cca 50 g masline
1/4 ardei capia
Pentru dressing:
1 lingura de ulei
1 lingura otet de mere
1 lingurita mustar
1 lingurita miere
sos chilli (optional dar recomand!)
sare
piper
Cum se face:
Fierbem la aburi amestecul de legume wellness (cca 10-12 minute) si il amestecam cu restul ingredientelor,
ardeiul gras taiat fasii, branza gorgonzola sfaramata, ouale fierte si maslinele.
Amestecam separat ingredientele pentru dressing si il turnam peste salata.
Potrivim de sare, piper si o mancam cu pofta pentru ca este delicioasa.
Enjoy!
Pentru o servire:
Cite calorii?
Cite carbs ?
Cit zahar ?
Cite Proteine ?
Cit fiber ?
Cit fier?
Thank you for your time , enjoy your evening:)
Elena, din pacate nu stiu sa ofer aceste informatii. Cred ca ai vazut ca acesta este un site care ofera retete si nu unul despre nutritie. 🙂