Dovlecei pane

Astazi, ati ghicit, tot o reteta Dukan :)) simpla simpla si foarte la indemana,

nu numai pentru cei care tin dieta ci si pentru cei care vor sa manance sanatos.

Dovlecei pane neprajiti, preparati la cuptor. Daca sunt si putin picanti, pentru mine sunt perfecti.

Ne trebuie:

1 dovlecel mediu

1 ou (sau 6-7 oua de prepelita)

2 linguri de tarate de ovaz

2 linguri ceapa deshidratata

2-3 linguri branza dulce 0,2%

sare, piper, chilli

Cum se fac:

Batem albusul spuma (eu am folosit oua de prepelita), apoi adaugam galbenusul, taratele de ovaz,

ceapa deshidratata, branza dulce, sare, piper, chilli.

Taiem felii groase de cca 0,5 cm dovlecelul spalat bine dar necuratat de coaja,

dam fiecare felie prin amestecul de mai sus si ii punem in tava pe hartie de copt.

Eu ma mai pus putina compozitie cu lingurita deasupra, unde era nevoie.

Coacem la cuptorul preincalzit la 180C cca 30 minute.

Se fac repede si se mananca si mai repede!

Enjoy!