Daaa, de dieta, normal, ce credeati?? Prajiti in baie de ulei? Nuuuu, nu-mi da voie Dl Dukan :)))
Ei, nu-s ei chiar crispy strips de la KFC, m-ati prins, da-s buuuni si sanatosi 😉
Si zic eu, e mai important asta.
Cu siguranta pot fi consumate si de catre persoanele care vor sa manance sanatos.
Beneficiile taratelor de ovaz cu siguranta le sunt de folos.
– Reteta pentru perioada de Atac/PP –
Ne trebuie:
pulpe de pui dezosate/piept pui (eu am avut vreo 6-7 buc pulpe)
1 ou
1-2 lg iaurt
3 lg tarate de ovaz
1 lg usturoi granulat
1-2 lg fulgi de ceapa/ceapa deshidratata
1 lgt boia dulce
1/2 lgt fulgi de chilli
sare, piper
Cum se fac:
Simplu de tot. Amestecam taratele de ovaz cu condimentele.
Taiem fasii carnea de pui, o dam prin oul batut amestecat cu iaurtul, apoi prin amestecul de tarate si condimente.
Punem pe hartie de copt in tava, si coacem cca 40 minute la cuptorul preincalzit la 180 C.
Savuram, gol sau cu sos de iaurt+usturoi daca suntem in perioada de Atac sau in PP, cu salata in PL.
Bune, aromateee (sa va zic cum miroase in bucatarie cat sunt la cuptor? 🙂
Enjoy!
Foarte interesant!!! Cu siguranta o sa le incerc si eu 🙂
ma bucur ca iti plac 🙂
te astept cu impresii 😉
Super ideea si este conforma si cu dieta Montignac 😉
ce bine ca se potriveste si la monti!
sper sa-ti placa 🙂
arata bine!
merci, Cristina 🙂
ce pofta mi-ai facut…foarte bune…
asa e, sunt tare bune, ma bucur ca-ti plac.
merci de vizita 🙂
Ce mai retete interesante. Bravoooo 😀
merci, Dragos!
N-or fi de la KFC dar tare bine arata!
ma bucur ca iti plac, poate le incerci 🙂
buna Edith,imi place foarte mult site-ul tau si retetele de asemenea 🙂 voiam sa te intreb daca mai ai si alte retete dare sunt permise in dieta Dukan,multumesc
Buna Diana, iti multumesc mult pt apreciere 🙂
Sigur, or sa mai vina retete Dukan si in viitor. Fii pe faza 🙂
Daac vrei, pot sa-ti trimit o carte cu retete dukan (eu nu am avut timp sa ma uit inca pe ea). trimite-mi te rog un e-mail la edithfrincu@yahoo.com dc o vrei 🙂
Nu stiu cum sunt stripsurile, insa poza e bestiala!!! 🙂
merci! stripsurile-s bunee 😉
Tiiiii, ce fain arata!!!!!!!!!!!
multumesc, Laura. Sunt sigura ca le-ai incercat 😉
Ce idee buna! Trebuie sa ii incerc si eu.
Diana, te astept cu impresii daca le incerci 😉
Buneee…( sunt fan kfc:D)mã omori Edith, trebuie sa le prepar!
Ramona, si eeeeeu! :)) Dar pana una-alta ma consolez cu astea 🙂
OMG!
dar unde gasesc eu fulgi din aia de ceapa? hmmmmm
si cu fulgi de porumb in loc de aia de tarite ce are? n-o fi bun?
bai…mai bine nu ma mai uitam la poza asta….acum stiu ce ma va bantui la noapte :)))
<3
Alice, fulgi de ceapa gasesti cu siguranta in orice hipermarket, la raftul de condimente.
Sau in plafar.
Eu de la Keufland am luat la borcan, sunt ca niste granule albe. E foarte faina, deshidratata prin congelare.
Poti pune fulgi de porumb la crusta, da.
O idee minunata! Ce bine ca lipseste baia de ulei… sunt mult mai sanatoase asa!
Pupici, week-end fain!
Cum sunt fan Crispy Strips, dar nu sunt fan KFC, alternativa oferita de tine este foarte buna. Un weekend minunat!
Weened frumos si tie, Diana! 🙂
multumesc la fel Haplea! 🙂
Buna,in loc de tarate de ovaz ce altceva pot pune?
le poti da prin fulgi de porumb sfaramati (doar daca nu esti la regimul dikan..), pesmet, fulgi de cocos, parmezan, cascaval.
Si mie imi plac tare mult! mai ales ca sunt facute in cuptor! pup si weekend minunat iti doresc
Daca toata mancarea de dieta ar arata asa,as tine si eu:)
arata extraordinar! te felicit pentru ca ai ambitie si te-ai apucat de dieta! eu nu reusesc mai mult de 5 zile sa stau la regim! 😀
Un deliciu total:)!!!!
Interesant, o varianta buna de incercat, si de dieta…., mai bine nu se putea! Felicitari!
super delicioase <3
Puuuuup
SUUUUPER!!! Ce ma bucur ca esti la dieta si in special la dieta Dukan. Eu sunt deja la consolidare dar cred ca a devenit un mod de viata deja. Sincer nu ma mai vad revenind la alimentatia obisnuita. De ziua mea am incercat cateva din aperitivele facute de tine – absolut minunate. Imi place tare mult site-ul tau. Abia astept noi retete Dukan.
Heracleea, ma bucur ca ai incercat aperitve de la mine si ti-au placut 🙂
Felicitari pt ambitie! Eu nu stiu daca o sa ma pot obisnui cu modul asta de viata si dupa dieta.. dar nu se stie niciodata 🙂
draga Edith pulpele mele dezosate sunt la cuptor
multumesc pentru retete
eu sunt in croaziere de 3 saptamani si retetele tale sunt foarte bine venite(eu nu mai am idei)
as vrea sa te rog daca gaseti un meniu Dukan pentru masa de Paste
si sincer,imi doresc un dulce din ala fenomenal cum numai la tine pe site poti afla
multumesc pentru ajutor
Draga mea, sper ca ti-au placut pulpitele 🙂
In legatura cu masa de paste, am pus pe facebook o selectie de retete care vor veni pe blog si care merg de minune pe masa de Paste 🙂
O poti vedea aici: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=335806053134985&set=a.307935529255371.66316.157643390951253&type=1&theater
Astazi o sa vina pe blog salatica in straturi 🙂
In legatura cu dulcele fenomenal pe care ti-l doresti, din pacate o sa fiu plecata de Paste de acasa si nu o sa gatesc de sarbatoare… asa ca nu-ti pune prea multa baza pe mine. Imi pare rau… 🙁
Dar sunt sigura ca gasesti tu ceva 😉
Te mai astept sa te inspiri!
Draga Edith,esti o scumpete de fata!Ma inspir de mult timp din retetele tale,astept mereu sa pui noutati si imi plac mult si retetele Dukan…as dori mult de tot sa-mi trimiti si mie cartea cu retete Dukan pt ca nu mai stiu ce sa mai fac sa slabesc 🙁 Cand am ambitie,imi lipsesc retetele si ingredientele,cand nu am ambitie,am tot ce imi trebuie pt dieta.Nu prea sunt fan carne,dar imi par delicioase retetele tale si foooooooarte aspectuoase,esti o minunatie!!!!!!Din pacate,eu sunt fan DULCIURI!!!!:( Adresa mea:ami.mypeople@yahoo.com Te pooop,Ami
Ami, cu scuzele de rigoare pt intarziere, ti-am trimis acum cartea pe e-mail. Daca incepi dieta, vei gasi cu siguranta retete la mine destul timp de-acum incolo. Tot ce pot sa-ti spun este ca se slabeste cu ea si nu trebuie sa te infometezi (eu ma cam infometez pt ca nu-mi mai place ce mananc, ma plictisesc repede.. :D).
Partea proasta este ca nu iti place carnea,, pt ca este o dieta bazata pe proteine..
Iti tin pumnii!
Iti multumesc din suflet,scumpik!>:D
Te pup Ami, iti tin pumnii si te mai astept sa te inspiri 🙂
datorita unei colege, am descoperit cartea ta de bucate. super!!!! de dieta dukan as fi curioasa dar eu nu mananc carne trei zile pe saptamana si caut alternative cat mai eficiente, am retetele de la edith, vointa zic eu ca am ce mai imi trebuie… ceva mai multe retete Dukan pentru toate perioadele. multumesc ca existi
draga mea, ma bucur mult ca iti pot fi de folos retetele mele 🙂
Daca te hotarasti sa tii dieta Dukan, eu o sa mai tot postez retete, pentru ca am cale lunga 🙁
Multa bafta iti doresc 🙂
Asta fac diseara am zis! Cu retetele tale am si eu curaj sa ma bag la Dukan 😉
hihi, te astept in clubul dukaneilor 😉
cum au fost? ti-au placut? 🙂
Sunt in club deja, azi e prima zi 😉 Mi-au placut foarte mult, le voi repeta la greu, cu siguranta 😉
welcome to the culb 😉
Ma bucur ca ti-au placut. Spor!
Edith…eu am o problema.
Am facut reteta, cu piept de pui, ca la snitele, insa mi-i s-au lipit groaznic de hartia de copt. Ai vreo sugestie pt mine?
Madalina, este ok hartia ta de copt? Ai mai folosit-o pana acum? Se lipeau si prajiturile?
In mod normal, se lipesc putin, dar nu foarte tare, le dezlipesti cu o paleta bagata dedesubt. Nu stiu ce sa-ti spun mai multe..
Buna Edith,
ziua de azi a fost dedicata testelor culinare, retete de pe blogul tau….
O idee geniala cu aceste crispy-strips, am mai incercat odata dar altfel a fost abordarea si s-au uscat foarte rau, insa dupa reteta ta au iesit super ok…..si cred ca sunt indicate chiar si celor ce nu sunt la dieta….sunt mai sanatoase….
Spor la idei noi in ale retetelor Dukan!
Elena, din dulcele targ al Iesilor!
Elena, ma bucur ca ti-au placut si astea 🙂
Nu sunt ele f suculente, dar ies bune. Cu siguranta, mai toate retetele dukan sunt indicate si celor care nu tin dieta 🙂
Te mai astept sa te inspiri!
Tocmai le-am pus la cuptor! Sper sa iasa buneeeee!
Felicitari Edith! Mi-a salvat dieta acest blog.Ma saturasem de pui la gratar,oua,iaurturi si branza de vaci. Retetele sunt excelente, se fac usor, rapid si ieftin. Putine ingrediente si foarte gustoase. Sunt variate. Le voi incerca pe toate rand pe rand :). Numai bine si succes!
ma bucur tare ca iti sunt de folos retetele mele 🙂
Bafta cu dieta si te mai astept! 🙂
Buna Edith>:D< cum toti ceilalti ti-au spus si eu iti iubesc retete,le ador<333As vrea sa te ro daca poti sa-mi trimiti si mie cartea cu retete,ca sunt in pana de idei:(Tu esti singura care ma mai ajuti.Puuupici:***
Laura, iti multumesc pentru cuvintele frumoase! 🙂 Ma bucur tare ca iti plac retetele mele 🙂
Sigur, iti pot trimite cartea cu retete. Te rog sa imi trimiti un e-mail la edithfrincu@yahoo.com sa imi zici de ea 🙂
merge sa le pun in dry cooker?
Nu am dry cooker, deci nu iti pot spune cu. ies. Insa poti incerca 🙂
pot folosii pesmet in loc de tarate?
Daca tii dieta dukan nu poti folosi pesemt. Daca nu tii dieta, sigur, vor iesi mai gustoase 🙂
Ceau Edith. Iti multumim tare mult pentru retele postate. Se poate sa imi trimiti si mie cartea cu retete pe mail(andreea.andrei.lbs@gmail.com)?
Multumesc mult si sa ne incanti in continuare cu retetele tale minunate.
acum ti-am trimis 🙂 Bafta!
Multumesc mult! 🙂
Buna Edith, eu abia acum am “dat peste” site-ul tau si aceste crispy strips arata minunat. Pot sa le fac si din piept de curcan?! As vrea sa ii dau si baietelului meu…aici adaptez eu condimentele putin 🙂 Multumesc!!!
Nico, sigur, merg facute cu orice fel de carne 🙂 As recomanda ca pe cele de curcan sa le tai mai subtiri si poate sa le tii cateva ore in iaurt la marinat pentru a se fragezi. Iaurt amestecat cu usturoi sau pudra de usturoi pentru a le da aroma.
Ma bucur ca ai dat peste site-ul meu, sper sa-ti placa ce incerci. Te astept cu impresii 😉