shopify site analytics
Bruschete cu sardine in sos tomat - Edith's Kitchen
Print Friendly

bruschete cu sardine

Un preparat rapid, la îndemână, pentru micul dejun, prânz sau o cină rapidă.

Bruschetele sunt ideale pentru zilele călduroase în care vrem să pregătim ceva rapid și mai light.

Sardinele sunt foarte sănătoase, fiind o importantă sursă de omega 3 și de vitamina B12.

Ne trebuie:

o conservă sardine in sos de roșii

4-5 lingurițe capere

2 fire de ceapă verde (sau 1/2 ceapă roșie mică)

1/2 ardei iute

piper

2-3 ouă de prepeliță

4-5 felii de pâine

Am folosit o conservă cu sardine in sos de roșii de la Sun Food – 100% conserve sănătoase.

conserva sardine_wm

Cum se fac:

Într-un bol amestecăm conserva de sardine, cu ceapa verde tocată marunt, caperele, ardeiul iute

tocat mărunt, piper. Omogenizăm bine compoziția.

Prăjim puțin feliile de pâine (opțional), apoi punem amestecul de mai sus,

Pe fiecare felie punem câte 1/2 ou de prepeliță.

Enjoy!

bruschete cu sardine 1

Publicat in categoria APERITIVE, MIC DEJUN, PROMO-POST, RETETE LOW CARB
Aboneaza-te la newsletter

Primesti pe email cele mai noi retete!

 

Comenteaza mai jos:

  1. In seara asta la cina, am vrut ceva mai lejer si rapid totodata, asa ca am “executat” reteta asta. Un succes rasunator! 🙂 Am facut portie dubla 😉 Merci!!!!

Raspunde

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*